파티마 뷰티레그, 케겔운동효과 굿 > 자유게시판

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​​바쁜 케겔운동 일상 속에서 운동할 시간을 내는게 너무 어렵죠-​저도 계속 운동을 해야한다 해야한다,생각은 하지만 정말 쉽지 않은 것 같아요.​날이 추워지니 더 움직이지 싫어지는건 저만의 핑계인가요 ...ㅠㅠ​​​​집에서 하체부위 운동을 쉽게 할 수 있는 파티마 뷰티레그 라는 제품이 있답니다 : )​출산 후 케겔운동이 정말 중요하다고 해서저도 운동기구를 사서 케겔운동 운동했었는데잘 하고는 있는건지.. 정말 감이 안잡히더라구요​​근데 이 제품은 처음 사용해보는 분들도누구나 딱, 알 수 있는 직관적인 운동법으로쉽게 운동할 수 있었어요!​​​​너무 깔끔하게 생겼죠?​크기도 크지 않아서 집에서도 부담없이 보관할 수 있고어디서나 편하게! 운동할 수 있다는 장점도 있어요​​​케겔운동은 골반저근을 강화하는 운동이에요그렇다면 케겔운동효과는 무엇이 있을까요?​케겔운동효과는?- 요실금 예방 및 케겔운동 개선: 배뇨 조절을 도와 요실금 증상을 줄여줍니다. 특히 출산 후 여성들에게 유익합니다.- 성기능 향상: 남성에게는 발기력 강화, 여성에게는 성감도 향상에 도움을 줍니다.​-골반 건강 증진: 골반저근의 강화를 통해 허리와 골반의 건강을 유지하는 데 기여합니다.​- 산후 회복 도움: 출산 후 약해진 골반저근 회복에 유익하여 회음부의 치유 케겔운동 속도를 높일 수 있습니다.케겔운동 방법​기본 방법: 골반저근을 수축시키고 3~5초 정도 유지한 후 천천히 힘을 풀어줍니다. 배에 힘을 주지 말고 골반저근에만 집중하세요.​​하루 3회, 한 번에 10회씩 수행하는 것을 추천합니다. 익숙해지면 점차 15~20회까지 늘릴 수 있습니다.​​​​저는 케겔운동을 위해 준비했지만하체운동을 두루 할 수 있는 제품이거든요​​지금은 무려 5차 케겔운동 완판 기념으로50% 할인 행사를 진행한다고 하니까 -​혹시 그동안 고민만 하고 계셨다면이번 5차 물량이 소진 되기 전에빨리 준비해두셨음 좋겠어요! ㅎㅎㅎ​​​​​​파티마 뷰티레그는 다양한 사용법으로다양한 부위에 사용할 수 있는데요,​저는 제가 목표했었던 케겔운동을 위한사용법 먼저 알려드릴게요!​이 양쪽에 위치한 마이크로 에바 패드가허벅지 안쪽에 가게끔 위치해주세요​​​​​이런 모양이 되면 되겠죠?​​이 제품이 케겔운동 벌써 4세대라고 해요그동안 1,2,3세대를 거치면서통증을 유발했던 부분들이 수정되고고장이 잦았던 부분들이 개선되면서지금의 4세대로 탄생됐답니다.​​​​게다가 강도를 조절할 수 있는 부분도 있어요​​​​안쪽으로 돌려주면 강도가 높아지고바깥쪽으로 돌려두면 강도가 약해진답니다 : )​처음 시작하시는 분들은 낮은 강도에 맞춰서충분히 운동 후 서서히 강도를 높이시면 될 것 같아요​​​​​참고로 이 제품을 따라한 제품들이 케겔운동 너무 많다고해요​오직 진짜는 파티마 뷰티레그 뿐이니까정품고로를 꼭 확인하셔야할 것 같아요~​​​​또 하나, 이 제품은 똑똑하게도운동횟수를 스스로 카운트 해준답니다!​​​실제로 운동하실때에는 안쪽으로 다리를 모은다음2~3정도 유지해주시는게 좋아요.​전원을 따로 켜거나 끌 필요 없이운동을 시작함과 동시에 카운트가 시간되더라구요! ㅎㅎ​항상 내가 어느정도 운동 한다라는걸 누가 체크해주는 사람이 없어서대충 몸이 주는 느낌만으로 케겔운동 운동량을 예상했었는데이제는 정확하게 나의 운동량을 체크할 수 있어서 좋네요!​​​​충전이 필요할 때에는 동봉된 케이블로 충전해주시면 되요 : )​특허받은 친환경소재의 케겔운동기구 -​TV보며 운동을 해도되니까그게 가장 좋았어요 ! ㅎㅎ​케겔운동효과를 노리며 더 열심히 운동해봐야겠습니다!​​​[PATIMA] PATIMA​​더 자세한 내용과, 또 다른 운동방법들은구매 링크를 참고해주세요 : )!​​​​​#파티마 #뷰티레그 #허벅지운동기구 #케겔