2,500명이상이 인정한 케겔운동기구 바로 '이것'
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'제품을 케겔운동기구 제공받아 직접 체험 후 솔직하게 작성한 후기입니다'안녕하세요~ 이번 포스팅에서는제가 요실금으로 느꼈던 불편함을 실제 자동케겔운동기구를 사용하면서 느꼈던 후기를 알려드리려고 해요. 특히 요실금은 남성보다는 여성에게서 발생할 확률이 높다고 하니 관련 있으신 여성분이라면 꼭 읽어주시길 바랄게요.다들 아시겠지만, 요실금은 소변이 조금씩 새는 증상을 말해요. 저 같은 경우, 요실금 증상이 나타난 건 8개월 전 쯤이었는데요. 처음에는 어쩌다 생긴 일이라 생각했어요.그런데, 시간이 갈수록 축축함을 느끼는 때가 잦아지고새는 양도 점점 늘더라구요.이뿐만이 아니었어요.거의 1시간 마다소변이 마려워지는 증상도 생겼어요.낮에는 물론 밤에도 계속돼서한밤중에 자다 깨는 일도 빈번했어요.이러다 더 심해지면 어떡하지 싶어서병원도 가봤더니요실금이라고 하더라구요.그나마 다행인 건 생활 습관을 개선하고 운동을 잘 챙겨주면상태가 좋아질 수 있다는 거였어요.이때 배뇨 건강에 좋다는케겔운동을 알게 됐죠.괄약근을 꽉 조였다가 풀어주는 동작을 200회 이상 하면 요도 쪽 케겔운동기구 괄약근이 강화돼서소변이 새는 사람한테 도움이 된다는사실을 알게 됐는데 막상 해보니까 여간 힘든 게 아니더라고요.이런 괄약근 운동 자체를 처음 해보는 입장에서 이게 지금 제대로 하고 있는 건지 모르겠고 집중력이 흐트러질 때면가끔씩 배에 힘이 잘못 들어가다 보니 오히려 소변 새는 증상이 심해지기만 했어요.그래서 방법을 찾기 시작했어요.케겔운동을 쉽게 하는 방법.그러다 자동케겔운동기구를 알게 됐어요.그런데, 비슷한 기구 종류가 엄청 많아서고르기가 쉽지 않더라구요.일일이 후기를 찾아보고 따지는게 힘들기도 힘들고정말 믿을만한 제품을 찾고 싶어서직접 체험 가능한 기구 위주로 살펴봤어요.그러다 휴케마를 발견하게 됐는데요.케겔운동만 할 수 있는게 아니라마사지 기능까지 있는데체험관도 가능하다고 해서직접 방문해서 사용해 보고최종 선택으로 이어지게 됐어요.자동케겔운동기구 휴케마를 사용했을 때좋았던 점이 너무 많았어요.우선 케겔운동이 10분이면 되는간편함에 놀랐어요.원래 맨몸으로 케겔운동을 하면할당량(100회 전후)을 채우기까지 적어도 40분은 족히 걸렸는데휴케마는 기구에 앉아서버튼만 케겔운동기구 누르면 되니까 편리하더라구요.따로 힘주지 않아도케겔운동 부위가 알아서단련되는 효과를 볼 수 있는자동 케겔운동 효과가 너무 맘에 들었어요.자동케겔운동기구에서 10분.어떤 분은 “10분도 운동하려면 지루하다”이렇게 말씀하실 수도 있는데요.휴케마는 안마의자처럼 앉아 있기만 해도 되기 때문에TV나 휴대폰을 보면서도케겔운동을 할 수 있어서‘벌써 끝났나?’ 싶을 정도로 실제 체감되는 시간은 훨씬 짧았어요.오히려 저는 휴케마의 운동 모드가 다양해서부위별로 관리하다 보니 10분에서 시간 연장을 해서추가로 관리한 적이 많았어요. 일반적인 운동으로는 단련하기 힘든속 근육을 관리하는 운동 모드자궁(혹은 전립선), 골반저근, 방광근괄약근, 장, 고관절까지 성별에 따라 맞춤 운동을 할 수 있어서더 만족감이 컸던 것 같아요.요실금이 고민이었던 만큼저는 개인적으로 골반저근, 방광근 모드를자주 사용했는데요.확실히 직접 괄약근 조이기를 했을 때는전혀 느낄 수 없었던 자극이깊이 전달되는 느낌을 받을 수 있었어요.휴케마는 진동으로 자동 케겔운동을 유도하는 원리인데요.진동 강도가 5단계로 케겔운동기구 이뤄져 있어적응 정도에 따라 조절할 수 있는 것도좋았던 부분 같아요.사람마다 자극을 느끼는 감각이 다른데이런 조절 기능이 있는 자동케겔운동기구라면낯선 진동도 쉽게 적응할 수 있겠더라구요.케겔운동이 처음이신 분은1단계부터 시작하시면 되는데요. 저는 휴케마를 사용한지 좀 됐다 보니3단계를 이용하고 있어요.간단한 운동과 세심한 조절이 가능한자동케겔운동기구를 써보니앉아만 있었던 것 같은데 운동 효과가 점점 나타나더라구요.기구 없이 케겔운동을 할 때는제대로 된 단련을 하지 못해서 그런지엉덩이 주변 근육통만 심해지고요실금 증세도 나아지지 않았어요.그런데 휴케마를 사용한 후부터는정확한 방법으로 운동을 자주, 꾸준히 했더니긍정적인 변화가 생겼어요.더 이상 엉덩이 근육도 아프지 않고아침, 저녁으로 화장실 가는 횟수가 줄더라구요.요즘은 많이 좋아져서 3시간에 한 번씩?소변을 보는 것 같아요.자동 케겔운동기구로서 효과도 좋지만못지않게 좋은게 마사지 기능인데요.골반과 엉덩이는 공기압으로등과 허리는 롤링으로마사지를 해주는데 엄청 시원해요.특히 여성에게 너무 좋은마사지 기능 같다 느꼈어요.골반, 케겔운동기구 엉덩이, 등, 허리아프기 쉬운 부위잖아요.마사지 기능 역시 사람마다 원하는 세기로관리를 받을 수 있어요.공기압은 주물러주는 느낌이라기구를 사용하고 나면혈액순환이 잘 되는 기분이 들고,롤링은 결리는 곳을 풀어주는 느낌이라근육 뭉침과 긴장이 해소돼요.사람 체격에 맞춰서등받이까지 조절할 수 있어서안마의자 대용으로 생각해도괜찮겠다 싶을 정도로 만족해요.평소에 너무 바빠서 따로 운동을 못하고 몸만 혹사시키다 보니안 아픈 곳이 없어서집에 안마의자 하나 있으면 좋겠다 싶었는데 남는 여유 공간이 없어서크기 부담에 못 샀거든요.그런데 휴케마는 공간 차지도 많이 안하고의자처럼 앉아서하고 싶은 일을 해도 관리가 방해되지 않다 보니부담은 줄고, 사용은 늘게 되는자동케겔운동기구인 것 같아요.잠시 사용하지 않을 땐등받이를 접어서 소파 옆이나, 수납장 옆에 보관도 할 수 있어서공간 활용도가 좋더라구요.집에 손님이 오면 정리할 수 있는자동케겔운동기구가 있으니부담 없이 쓰기가 참 좋았어요.또, 예민한 부위를 다루는 케겔운동이다 보니기구를 케겔운동기구 깨끗한 상태로 유지하는게 중요할 텐데사실 저는 게으른 성격 때문에 이런 관리를 잘 못하는 편이거든요.그래서 걱정이 많았던 부분이었는데휴케마는 옷을 입은 상태로이용할 수 있는 자동케겔운동기구라서별다른 세척이나 소모품 교체가 필요 없어서사용하는데 복잡하거나 귀찮은 부분이전혀 없었던 것 같아요. 운동 귀차니즘이 심한 분이라면휴케마를 사용할 때 꿀팁은멀티 모드 활용인데요.기능별로 세세한 설정 필요없이버튼 하나로 케겔운동과 마사지를 동시에받아볼 수 있어요.저도 가끔 기구를 쓰기에시간이 너무 늦었거나외출 일정이 있을 때는이 멀티 모드를 활용하는데요.진동, 공기압, 롤링이 3가지를 버튼 하나로 작동되는게진짜 편리할 때가 많아요.또, 특정 부위를 집중하기보다속 근육을 전반적으로 관리하고 싶을 때정말 유용하게 이용할 수 있는기능인 것 같아요.케겔운동 효과를 기대하는 분 중에어떤 속 근육을 관리해야긍정적인 변화를 얻을 수 있는지도저히 모르겠다면 멀티모드를 적극 활용해 보시면 어떨까 싶어요.케겔운동 방법을 정확하게 알고실천하는 것도 중요하지만,빠른 케겔운동기구 효과를 보려면무엇보다 꾸준함이 필수인 것 같아요.또, 운동법을 터득하더라도정작 몸이 안 따라주는 상황이라면자동케겔운동기구 같은 대안을 마련하는 것도좋은 방법이라고 생각해요.특히, 소변 문제가 있는 분 중에는이미 속 근육이 약해져 있는 경우가 많아서케겔운동에 어려움을 겪는 일이 흔하다고 하는데요.괄약근 조이기가 마음처럼 안될 때는어떻게든 해보려고 하다가 무리하는 것보다는기구의 도움을 받는 게잘못된 운동으로 인한 위험 요인을 방지하는현명한 방법이 아닐까 싶어요.저와 비슷한 고민이 있으신 분께경험자로서 드리고 싶은 말이 있다면요실금 같은 소변 문제는속 근육을 지속적으로 관리하지 않으면증상이 재발하거나 악화되는 일이 태반인 만큼지속 가능한 관리를 시작하는 것이가장 중요하다고 조언드리고 싶어요.요실금이 부끄럽다는 생각에고민을 숨기는 분이 많은데요.속 근육이 무너진 상태가 계속되면배뇨에 이상이 생기는 걸로끝나지 않는다는 걸 아셔야 할 것 같아요.요실금 말고도 질 이완, 장기 탈출,배변 장애, 골반 및 허리 통증 등다양한 케겔운동기구 문제로 이어질 수 있는 만큼약해진 속 근육은 마냥 방치하면나중에 더 골치 아파질 수 있어요. 케겔운동이 누구나 따라해 볼 수 있는맨몸 운동법 중 하나이지만,혼자서 시도했을 때정확성이 떨어지기 쉬운 것 같아요. 저도 셀프로 운동을 여러 번 시도하다가실패한 경험이 있었던 만큼자동케겔운동기구를 마련한게좋은 선택이라고 생각해요.지금은 증상이 심해지기 전에 진작 사용해볼껄 싶어요. 괜히 고생했던 것 같아요. 혹시 저처럼 케겔운동 한계로어려움을 겪고 계신 분이 있다면이런 대안도 있다는 것도참고해 보시면 좋을 것 같아요.자동케겔운동기구와 관련해서자세한 효과나 다른 후기가 궁금하신 분들은아래 링크에서 정보 확인해 보시길 바래요.휴케마를 4개월 넘게 사용하고 있는데요.편리하기도 하고 너무 만족해서 앞으로도 계속 사용할 것 같아요.요즘 아침, 저녁으로날이 제법 쌀쌀해지면서요실금 같은 배뇨 고민 생긴 분들꽤 있을거라 생각되는데요.꼭 늦지 않게 관리하시길 바라는 마음으로제가 경험했던 요실금 관리 후기 케겔운동기구 남겨봐요.앉아만 있어도 시작되는 자동케겔운동기구 웨이브케어#케겔운동기구. #자동케겔운동기구
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