Велопутешествие по РФ комплектование медицинского набора для поездки > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Основной набор включает бинты и пластыри: марлевые повязки, пластыри (рулонный и бактерицидные), жгут для остановки крови. Для дезинфекции велопутешествия по россиивреждений – дезинфицирующее средство, заживляющий аэрозоль, антисептический карандаш.

При болезненных ощущениях в мышцах – гель с кетопрофеном или диклофенак (туба 30 г). От солнечных ожогов – средство от ожогов, при аллергических реакциях – противоаллергический препарат. Кишечные расстройства требуют лоперамид и средство от отравления, для дезинфекции воды – таблетки с хлором (аквабриз или аналоги).

В морозных условиях добавьте мази для суставов, при высокой температуре – парацетамол или ибупрофен. Если поход в дикой местности, возьмите универсальный антибиотик и средства для экстренной помощи.

Собираем аптечку для велотура по России

Базовый набор медикаментов включает:

• 
  
• Средства для снятия боли: парацетамол (500 мг), анальгетик – по 10 таблеток каждого.
  
• Антисептики: дезинфектор, перекись водорода (3%, 50 мл).
  
• Бинты и пластыри: стерильные бинты (5 см × 5 м), клейкие полоски, антисептические прокладки.
  
• Средства от кишечных расстройств: активированный уголь (30 таблеток), лоперамид (10 капсул).
  
• Противоаллергические: цетиризин (5 таблеток).
  

Дополнительно:

1. 
   
2. Крем от солнца – 50 мл.
   
3. Регидрон – 2 пакета.
   
4. Инструменты для обработки ран.
   
5. Обезболивающий гель – 30 г.
   

При многодневных турах включите:

• 
  
• Препарат от инфекций.
  
• Повязка для суставов.
  
• Турникет.
  

Проверяйте сроки годности перед выездом. Упакуйте в герметичный непромокаемый контейнер.

Аптечка велосипедиста

Средства для снятия боли: ибупрофен (400 мг) или парацетамол (500 мг) – 10 таблеток.

Средства от воспалений: диклофенак гель (5%) – 1 туба.

Противоаллергические: цетиризин (10 мг) – 5 таблеток.

Дезинфицирующие средства: раствор для ран – 100 мл.

Перевязочные материалы: стерильные салфетки (10×10 см) – 5 шт., эластичный бинт (3 м) – 1 шт.

Средства от поноса: лоперамид (2 мг) – 6 капсул.

Средства для ЖКТ: спазмолитик – 5 таблеток.

Клейкие повязки: защитные полоски – 10 шт., специальные наклейки – 3 шт.

Кремы от солнца: средство с высокой защитой – 50 мл.

Препараты от обезвоживания: средства для восстановления баланса – 3 саше.

Препараты для ран

Пероксид водорода – первое, чем нужно промыть повреждение.

Антисептический раствор – дезинфицирует без жжения.

Йодный маркер – удобен в использовании.

Стерильные салфетки с антисептиком – пропитка с антисептиком.

Гелевые перевязочные материалы – способствуют регенерации мокнущих ссадин. Размер 5×7 см, менять каждые 24 часа.

Пластыри бактерицидные – Набор из 20 штук различных габаритов. Тканевая основа надежнее – держится даже при активном потоотделении.

Мазь с бацитрацином – предотвращает нагноение. Упаковка 15 грамм применять небольшим количеством дважды в сутки.

Кровоостанавливающая губка – останавливает кровь за 30 секунд. Размер 5×5 см, держать в закрытой таре.

Средства при проблемах с ЖКТ

Уголь активированный – адсорбент для детоксикации. Дозировка: 1 таблетка на 10 кг веса, до 16 таблеток за раз. Хранить в герметичной упаковке.

Диосмектит – средство для разведения. Помогает при диарее, вздутии, изжоге. Дозировка: 3-4 саше/сутки, растворяя в воде.

Имодиум – экстренное средство против острой диареи. Не более 4 мг/день. Не использовать при инфекциях с температурой выше 38°C.

Омепразол – нейтрализует желудочный сок, предотвращает изжогу. Доза: 1 капсула 20 мг натощак за 30 минут до еды.

Бифиформ – восстанавливает микрофлору после антибиотиков или пищевых расстройств. Прием: 2 капсулы трижды в сутки.

Пищеварительные ферменты – помогают усвоению еды. Доза: 1–2 таблетки во время еды.

Дротаверин – устраняет колики. Лимит: 6 таблеток за день.

Следите за датой изготовления. Храните препараты в сухом месте, защищенном от прямого света.

Средства при болях в опорно-двигательном аппарате

Нестероидные противовоспалительные гели – кетонал, фастум-гель. Наносить тонким слоем 2-3 раза в день. Действие через полчаса.

Таблетки ибупрофена 400-600 мг – использовать при выраженной боли. Максимум три приема в день. Лимит: 1,2 г/сутки.

Разогревающие мази на основе капсаицина или пчелиного яда. Использовать только при отсутствии воспаления.

Компрессионная повязка 3-5 м для фиксации суставов. Размер 8-12 см.

Охлаждающие спреи с анестетиком. Наносить после нагрузок для быстрого обезболивания.

Препараты магния – до 500 мг/день для профилактики судорог.

Пластыри с лидокаином – фиксировать на болезненных зонах. Эффект до полусуток.

Антигистаминные и противоаллергические средства

Цетиризин (Зиртек, Зодак) – современное средство, продолжительный эффект, без седативного действия. Дозировка: 10 мг в сутки.

Лоратадин (Кларитин) – подходит при сезонных реакциях, доза: 1 таблетка/сутки. Минимум побочных эффектов.

Аллегра (фексофенадин) – помогает при сыпи, дозировка 120–180 мг. безопасен за рулем.

Эриус (дезлоратадин) – сильнее лоратадина, доза: 5 мг/день. Быстро снимает отеки и зуд.

Тавегил (клемастин) – классическое средство, используют при острых реакциях. Прием: дважды в сутки. Может вызывать сонливость.

Гидрокортизоновая мазь 1% – местное средство при кожных проявлениях. Наносят тонким слоем до двух раз в день.

Таблетки преднизолона – экстренный вариант при тяжелых реакциях. Дозировку рассчитывают индивидуально (5–60 мг/сутки).

Адреналин в шприц-ручке (ЭпиПен) – необходим при угрозе шока. Колоть при признаках реакции.

Уголь активированный – помогает при аллергии на еду. Дозировка: 1 таб./10 кг.

Фенистил-гель – устраняют раздражение. Мазать место укуса 4 раза/сутки.

Защита от солнца и насекомых

Крем SPF 30+ обновляйте регулярно, на открытые участки. Выбирайте водостойкие варианты при контакте с водой.

Солнцезащитные очки с UV-фильтром необходимы: антибликовые линзы снижают отражения и защищают глаза от солнца. Идеально подходят очки с дополнительной боковой защитой.

Одежда с UPF-защитой (30+ и выше) уменьшает риск солнечных ожогов. Светлые оттенки предпочтительнее – они меньше привлекают насекомых.

Сетка от комаров пригодится в болотистой местности или во время сна в палатке.

Оптимальная организация аптечки для путешествий

Выбирайте герметичный бокс из ударопрочного материала с секциями. Оптимальные габариты – 15×10×5 см, чтобы поместить в велосипедную сумку или закрепить под седлом.

• 
  
• Разделение медикаментов по группам:
  
  • 
    
  • Марлевые повязки – поместите в компактный zip-локер.
    
  • Лекарства в таблетках – разложите в небольшие ёмкости с маркировкой.
    
  • Инвентарь – прижмите резиновым жгутом к боковой части.
    
  
  
  
• Как зафиксировать контейнер: используйте карабины или липучки для крепления к багажнику.
  
• Важные средства должны быть под рукой: ключевые компоненты (обезболивающее, жгут) расположите в первой секции.
  

Для защиты от влаги оберните коробку в zip-пакет. Если выбрана мягкая сумка, отдайте предпочтение модели с водоотталкивающей пропиткой.