Велопоход по стране сбор аптечки для поездки > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Базовый комплект должен содержать материалы для перевязки: марлевые повязки, пластыри (рулонный и бактерицидные), кровоостанавливающий жгут. Для дезинфекции повреждений – дезинфицирующее средство, спрей с пантенолом, йод в карандаше.

При болезненных ощущениях в мышцах – фастум-гель или диклофенак гель (туба 30 г). От ультрафиолетовых повреждений – средство от ожогов, при гиперчувствительности – антигистаминное средство. Расстройства пищеварения требуют лоперамид и энтеросорбент, для очистки воды – таблетки с хлором (аквабриз или аналоги).

В холодных регионах добавьте разогревающие средства, при жаре – препараты от температуры. Если поход в дикой местности, возьмите универсальный антибиотик и противошоковый набор (дексаметазон, шприцы).

Подготовка медицинского набора для велопутешествия

Минимальный комплект содержит:

• 
  
• Препараты от боли: жаропонижающее, ибупрофен (200 мг) – по несколько штук.
  
• Антисептики: антисептический раствор, перекись водорода (3%, 50 мл).
  
• Перевязочные материалы: повязки, пластыри (10 шт.), марлевые салфетки (5 шт.).
  
• Средства от кишечных расстройств: сорбент, средство от поноса.
  
• Противоаллергические: цетиризин (5 таблеток).
  

Дополнительно:

1. 
   
2. Крем от солнца – 50 мл.
   
3. Электролитный раствор – 2 пакета.
   
4. Пинцет и ножницы.
   
5. Гель с лидокаином – 30 г.
   

Для длительных маршрутов добавьте:

• 
  
• Антибиотик широкого спектра (например, амоксициллин).
  
• Бинт для фиксации.
  
• Турникет.
  

Убедитесь в актуальности препаратов. Используйте влагозащитную упаковку.

Медицинский комплект для велопутешествий

Средства для снятия боли: ибупрофен (400 мг) или обезболивающее – 10 таблеток.

Противовоспалительные: гель для суставов – 1 туба.

Противоаллергические: антигистаминное – 5 таблеток.

Обеззараживающие препараты: раствор для ран – 100 мл.

Бинты и пластыри: антисептические прокладки – 5 шт., эластичный бинт (3 м) – 1 шт.

Препараты для ЖКТ: противодиарейное – 6 капсул.

Спазмолитики: спазмолитик – 5 таблеток.

Лейкопластыри: бактерицидные (5×7 см) – 10 шт., гидроколлоидные (для мозолей) – 3 шт.

Солнцезащитные средства: солнцезащитный крем – 50 мл.

Регидратанты: средства для восстановления баланса – 3 саше.

Средства для обработки ран и ссадин

Антисептик для ран – дезинфектор.

Хлоргексидин 0,05% – мягкий антисептик.

Антисептический карандаш – удобен в использовании.

Стерильные салфетки с антисептиком – пропитка с антисептиком.

Гидрогелевые повязки – ускоряют заживление мокнущих ссадин. Формат 5 на 7 см, менять каждые 24 часа.

Антибактериальные пластыри – 20 штук разных размеров. Лучше тканевая основа – не отклеивается при потении.

Антибактериальная мазь – предотвращает нагноение. Тюбик 15 г применять небольшим количеством дважды в сутки.

Гемостатическая губка – быстро блокирует кровотечение. Размер 5×5 см, держать в закрытой таре.

Препараты от желудочно-кишечных проблем

Уголь активированный – сорбент, который быстро связывает токсины при отравлениях. Дозировка: 1 таблетка на 10 кг веса, максимум 16 таблеток единовременно. Содержать в плотно закрытой упаковке.

Смекта – средство для разведения. Эффективен при расстройствах ЖКТ. Дозировка: 3-4 саше/сутки, растворяя в воде.

Имодиум – экстренное средство против острой диареи. Максимум 4 мг в сутки. Не использовать при инфекциях с температурой выше 38°C.

Омепразол – снижает кислотность, предотвращает изжогу. Доза: 1 капсула 20 мг натощак перед завтраком.

Бифиформ – нормализует баланс бактерий после терапии или пищевых расстройств. Прием: 2 капсулы трижды в сутки.

Пищеварительные ферменты – помогают усвоению еды. Принимать 1-2 таблетки с пищей.

Но-шпа – устраняет колики. Лимит: 6 таблеток за день.

Следите за датой изготовления. Держите лекарства вдали от влаги, защищенном от прямого света.

Что взять от боли в мышцах и суставах

НПВП в форме геля – диклофенак 5%, кетопрофен 2,5%. Втирать легкими движениями 2-3 раза в день. Эффект через 20-30 минут.

Ибупрофен в таблетках 200-400 мг – принимать при сильном дискомфорте. Не чаще 3 раз в сутки. Лимит: 1,2 г/сутки.

Согревающие гели на основе капсаицина или пчелиного яда. Применять без признаков отека.

Компрессионная популярные велотуры по россиивязка до 5 метров для фиксации суставов. Ширина – 7-10 см.

Спреи с охлаждающим эффектом с анестетиком. Распылять на кожу после перегрузок для быстрого обезболивания.

Препараты магния – 300-400 мг в сутки против мышечных спазмов.

Пластыри с лидокаином – наклеивать на участки с хроническими болями. Действуют 8-12 часов.

Антигистаминные и противоаллергические средства

Зодак (цетиризин) – современное средство, продолжительный эффект, без седативного действия. Дозировка: 10 мг в сутки.

Лоратадин (Кларитин) – эффективен при поллинозе, принимают 1 раз в день (10 мг). Минимум побочных эффектов.

Аллегра (фексофенадин) – эффективен при крапивнице, доза до 180 мг. Не влияет на концентрацию.

Эриус (дезлоратадин) – мощнее аналогов, достаточно 5 мг в сутки. Быстро снимает отеки и зуд.

Клемастин (Тавегил) – препарат первого поколения, для экстренных случаев. Прием: дважды в сутки. обладает седативным эффектом.

Гидрокортизон 1% – крем от аллергических реакций. Применяют аккуратно 1–2 раза в сутки.

Преднизолон в таблетках – сильнодействующее средство. Дозировку рассчитывают индивидуально (5–60 мг/сутки).

ЭпиПен (адреналин) – обязателен при риске анафилаксии. Вводят внутримышечно при первых симптомах.

Активированный уголь – помогает при аллергии на еду. Дозировка: 1 таб./10 кг.

Антигистаминные гели (Фенистил) – устраняют раздражение. Мазать место укуса 4 раза/сутки.

Средства от УФ-лучей и насекомых

Солнцезащитный крем с SPF 30–50 обновляйте регулярно, на открытые участки. Выбирайте водостойкие варианты при контакте с водой.

Поляризационные очки с UV-блоком важны: специальные линзы защищают от бликов и предохраняют от UV-лучей. Идеально подходят очки с дополнительной боковой защитой.

Ткань с фактором UPF от 30 блокирует вредное излучение. Лучше выбирать светлую одежду – она не так притягивает мошек.

Сетка от комаров пригодится в болотистой местности или во время сна в палатке.

Оптимальная организация аптечки для путешествий

Используйте водонепроницаемый контейнер из прочного пластика или силикона с несколькими отделениями. Оптимальные габариты – 15×10×5 см, чтобы поместить в велосипедную сумку или закрепить под седлом.

• 
  
• Разделение медикаментов по группам:
  
  • 
    
  • Марлевые повязки – поместите в компактный zip-локер.
    
  • Лекарства в таблетках – разложите в небольшие ёмкости с маркировкой.
    
  • Медицинские принадлежности – закрепите у края контейнера.
    
  
  
  
• Закрепление аптечки: закрепите с помощью стяжек или крючков на велосипеде.
  
• Приоритетные медикаменты разместите на виду: ключевые компоненты (обезболивающее, жгут) расположите в первой секции.
  

Чтобы избежать попадания воды, используйте герметичный пакет. Для мягких контейнеров подойдёт ткань с гидрофобным покрытием.