Épine de Lenoir ou Fasciite Plantaire : Différences, Causes et Traitem…
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Les douleurs sur le talon sont fréquentes et peuvent être causées par diverses affections. Parmi celles-ci, l'épine de Lenoir (ou épine calcanéenne) et la fasciite plantaire sont deux des causes les supplémentaire communes. Bien que ces deux circonstances affectent la région du talon et provoquent des douleurs similaires, elles sont en réalité distinctes. Cet marchandise vous aidera à déterminer la distinction entre l'épine de Lenoir et la fasciite plantaire, clinique D'ostéopathie massothérapie leurs causes, signes et les traitements efficaces par chacune d'elles.
Qu'est-ce que l'Épine de Lenoir ?
L'épine de Lenoir, en plus appelée épine calcanéenne, est une excroissance osseuse qui se forme sur le talon, typiquement à l'endroit par quoi le fascia plantaire se fixe au calcanéum (os du talon). Cette excroissance est généralement le résultat final est d’une contrainte prolongée ou de microtraumatismes répétitifs exercés concernant le fascia plantaire. Bien que l'épine de Lenoir soit souvent asymptomatique, elle pourra provoquer des douleurs aiguës, en particulier lors d'une promenade ou après des durées d'inactivité.
Qu'est-ce que la Fasciite Plantaire ?
La fasciite plantaire est une irritation du fascia plantaire, un ligament situé en dessous le pied qui soutient l'arc et se prolonge jusqu'sur le talon. Elle survient en grande partie à déclencheur de la tension excessive et des micro-déchirures du fascia, ce qui résulte dans l'inflammation. La mal associée à la fasciite plantaire est généralement ressentie au degré du talon, particulièrement le matin au lever, lorsque le pied reprend sa position après une période de repos.
Différences entre l'Épine de Lenoir et la Fasciite Plantaire
Bien que ces deux affections se produisent dans la région du talon, elles diffèrent sur plusieurs facteurs nécessités.
- Origine d'une mal : L'épine de Lenoir est une excroissance osseuse et pourrait être présente pas de causer de douleur. En revanche, la fasciite plantaire est une irritation des matériaux mous (le fascia), qui provoque habituellement des douleurs supplémentaire aigües.
- Causes : L'épine de Lenoir est causée par des traumatismes répétés ou une stress excessive, entraînant la coaching d'une excroissance osseuse. La fasciite plantaire est causée par une rigidité prolongée et une irritation du fascia plantaire.
- Symptômes : Clinique d'Ostéopathie MassothéRapie Bien que les deux conditions se manifestent par des douleurs sur le talon, la mal de l'épine de Lenoir est souvent plus localisée sur le point d'excroissance osseuse, tandis que la mal d'une fasciite plantaire est supplémentaire diffuse sur la voûte plantaire et est parfois plus marquée sur le matin.
Causes de l'Épine de Lenoir et d'une Fasciite Plantaire
Les deux circonstances peuvent être causées par des facteurs similaires :
- Activités à robuste influence : Les ceux qui courent ou pratiquent des activités sportives qui exercent des pressions répétées sur le pied sont plus susceptibles de développer ces affections.
- Problèmes de posture : Des anomalies de la posture, comme les orteils plats ou une voûte plantaire une montant excessive de haute, peuvent favoriser la formation de ces situations.
- Chaussures inappropriées : Des baskets dommage ajustées, comme des talons hauts ou des baskets plates pas de aide assez, peuvent provoquer des douleurs sur le talon.
- Surpoids : Le surpoids exerce une pression supplémentaire sur les ft et devrait accélérer l'apparition de ces pathologies.
Traitements pour l'Épine de Lenoir et la Fasciite Plantaire
Bien que les traitements de l'épine de Lenoir et de la fasciite plantaire se ressemblent en partie, des approches spécifiques peuvent être plus adaptées à chaque circonstance.
1. Repos et Modifications de l'Activité
Le détente est crucial par les deux affections. Réduire les actions à robuste impact et privilégier des exercices à faible influence, comme la natation ou le vélo, peut aider à soulager la mal et prévenir l'aggravation d'une situation.
2. Étirements et Exercices de Renforcement
Les étirements du fascia plantaire et des tissu musculaire du mollet sont importants dans les deux cas. Ces exercices aident à alléger la tension, à réduire l'irritation et à améliorer la souplesse du pied. Rouler une balle de tennis en dessous le pied est un entraînement notablement recommandé pour la fasciite plantaire, tout ça en étant également utile pour l'épine de Lenoir.
3. Orthèses Plantaires
Les semelles orthopédiques sont parfois utilisées pour les 2 situations afin de redistribuer la pression en ce qui concerne le pied, soulager le talon et soutenir l'arche plantaire. Elles sont significativement utiles pour traiter avec les douleurs liées à l'épine de Lenoir et à la fasciite plantaire, en offrant un soutien accru.
4. Anti-inflammatoires et Médicaments
Les médecine anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent être utilisés pour réduire la douleur et l'irritation dans les 2 cas. Cependant, vous devrez ne pas compter uniquement sur ces médecine et de les utiliser sous la supervision d'un expert d'une santé.
5. Injections de Corticostéroïdes
Dans les cas graves de fasciite plantaire ou d'épine de Lenoir, des injections de corticostéroïdes peuvent être administrées par réduire l'irritation et alléger la mal. Ces injections sont souvent efficaces à rapide période mais ne doivent pas être utilisées à répétition.
6. Chirurgie
La intervention chirurgicale est généralement réservée aux cas les supplémentaire graves. Pour l'épine de Lenoir, elle consiste souvent à retirer l'excroissance osseuse. Dans le cas d'une fasciite plantaire, elle peut inclure une opération par relâcher le fascia plantaire tendu. Toutefois, la chirurgie n'est envisagée qu'en plus récent recours.
Conclusion
Bien que l'épine de Lenoir et la fasciite plantaire soient deux affections distinctes, elles partagent des signes similaires, notamment des douleurs au talon. Les remèdes pour les 2 situations sont généralement similaires et incluent des options non invasives telles que le détente, les étirements, les orthèses plantaires et les médicaments anti-inflammatoires. Si les symptômes persistent indépendamment de ces mesures, Clinique D'Ostéopathie Massothérapie il peut être nécessaire de demander l'avis de un spécialiste par un remède plus approfondi. Dans beaucoup des circonstances, avec une administration adéquate, ces affections peuvent être guéries ou au moins soulagées, permettant de reprendre une activité normale.
Qu'est-ce que l'Épine de Lenoir ?
L'épine de Lenoir, en plus appelée épine calcanéenne, est une excroissance osseuse qui se forme sur le talon, typiquement à l'endroit par quoi le fascia plantaire se fixe au calcanéum (os du talon). Cette excroissance est généralement le résultat final est d’une contrainte prolongée ou de microtraumatismes répétitifs exercés concernant le fascia plantaire. Bien que l'épine de Lenoir soit souvent asymptomatique, elle pourra provoquer des douleurs aiguës, en particulier lors d'une promenade ou après des durées d'inactivité.
Qu'est-ce que la Fasciite Plantaire ?
La fasciite plantaire est une irritation du fascia plantaire, un ligament situé en dessous le pied qui soutient l'arc et se prolonge jusqu'sur le talon. Elle survient en grande partie à déclencheur de la tension excessive et des micro-déchirures du fascia, ce qui résulte dans l'inflammation. La mal associée à la fasciite plantaire est généralement ressentie au degré du talon, particulièrement le matin au lever, lorsque le pied reprend sa position après une période de repos.
Différences entre l'Épine de Lenoir et la Fasciite Plantaire
Bien que ces deux affections se produisent dans la région du talon, elles diffèrent sur plusieurs facteurs nécessités.
- Origine d'une mal : L'épine de Lenoir est une excroissance osseuse et pourrait être présente pas de causer de douleur. En revanche, la fasciite plantaire est une irritation des matériaux mous (le fascia), qui provoque habituellement des douleurs supplémentaire aigües.
- Causes : L'épine de Lenoir est causée par des traumatismes répétés ou une stress excessive, entraînant la coaching d'une excroissance osseuse. La fasciite plantaire est causée par une rigidité prolongée et une irritation du fascia plantaire.
- Symptômes : Clinique d'Ostéopathie MassothéRapie Bien que les deux conditions se manifestent par des douleurs sur le talon, la mal de l'épine de Lenoir est souvent plus localisée sur le point d'excroissance osseuse, tandis que la mal d'une fasciite plantaire est supplémentaire diffuse sur la voûte plantaire et est parfois plus marquée sur le matin.
Causes de l'Épine de Lenoir et d'une Fasciite Plantaire
Les deux circonstances peuvent être causées par des facteurs similaires :
- Activités à robuste influence : Les ceux qui courent ou pratiquent des activités sportives qui exercent des pressions répétées sur le pied sont plus susceptibles de développer ces affections.
- Problèmes de posture : Des anomalies de la posture, comme les orteils plats ou une voûte plantaire une montant excessive de haute, peuvent favoriser la formation de ces situations.
- Chaussures inappropriées : Des baskets dommage ajustées, comme des talons hauts ou des baskets plates pas de aide assez, peuvent provoquer des douleurs sur le talon.
- Surpoids : Le surpoids exerce une pression supplémentaire sur les ft et devrait accélérer l'apparition de ces pathologies.
Traitements pour l'Épine de Lenoir et la Fasciite Plantaire
Bien que les traitements de l'épine de Lenoir et de la fasciite plantaire se ressemblent en partie, des approches spécifiques peuvent être plus adaptées à chaque circonstance.
1. Repos et Modifications de l'Activité
Le détente est crucial par les deux affections. Réduire les actions à robuste impact et privilégier des exercices à faible influence, comme la natation ou le vélo, peut aider à soulager la mal et prévenir l'aggravation d'une situation.
2. Étirements et Exercices de Renforcement
Les étirements du fascia plantaire et des tissu musculaire du mollet sont importants dans les deux cas. Ces exercices aident à alléger la tension, à réduire l'irritation et à améliorer la souplesse du pied. Rouler une balle de tennis en dessous le pied est un entraînement notablement recommandé pour la fasciite plantaire, tout ça en étant également utile pour l'épine de Lenoir.
3. Orthèses Plantaires
Les semelles orthopédiques sont parfois utilisées pour les 2 situations afin de redistribuer la pression en ce qui concerne le pied, soulager le talon et soutenir l'arche plantaire. Elles sont significativement utiles pour traiter avec les douleurs liées à l'épine de Lenoir et à la fasciite plantaire, en offrant un soutien accru.
4. Anti-inflammatoires et Médicaments
Les médecine anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent être utilisés pour réduire la douleur et l'irritation dans les 2 cas. Cependant, vous devrez ne pas compter uniquement sur ces médecine et de les utiliser sous la supervision d'un expert d'une santé.
5. Injections de Corticostéroïdes
Dans les cas graves de fasciite plantaire ou d'épine de Lenoir, des injections de corticostéroïdes peuvent être administrées par réduire l'irritation et alléger la mal. Ces injections sont souvent efficaces à rapide période mais ne doivent pas être utilisées à répétition.
6. Chirurgie
La intervention chirurgicale est généralement réservée aux cas les supplémentaire graves. Pour l'épine de Lenoir, elle consiste souvent à retirer l'excroissance osseuse. Dans le cas d'une fasciite plantaire, elle peut inclure une opération par relâcher le fascia plantaire tendu. Toutefois, la chirurgie n'est envisagée qu'en plus récent recours.
Conclusion
Bien que l'épine de Lenoir et la fasciite plantaire soient deux affections distinctes, elles partagent des signes similaires, notamment des douleurs au talon. Les remèdes pour les 2 situations sont généralement similaires et incluent des options non invasives telles que le détente, les étirements, les orthèses plantaires et les médicaments anti-inflammatoires. Si les symptômes persistent indépendamment de ces mesures, Clinique D'Ostéopathie Massothérapie il peut être nécessaire de demander l'avis de un spécialiste par un remède plus approfondi. Dans beaucoup des circonstances, avec une administration adéquate, ces affections peuvent être guéries ou au moins soulagées, permettant de reprendre une activité normale.
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