Велопутешествие по России - как подготовить аптечку > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Пластырь и бинт – основа аптечки Даже короткий маршрут может привести к травмам. Запаситесь несколькими пластырями узкого формата и бинт небольшого размера. Для длительных маршрутов нужен эластичный бинт – нужен для фиксации суставов.

Анальгетик должно быть быстрого действия. Ибупрофен или парацетамол устранят неприятные ощущения после утомительной дороги. Противодиарейные средства и энтеросорбенты нужны при желудочных расстройствах из-за некачественной еды.

Аэрозольный дезинфектант практичнее раствора. Бетадин не требует смывания и не раздражает кожу. Для обработки рук подойдут спиртовые салфетки – не занимают места.

В отдалённых местах, добавьте кровоостанавливающий порошок и лекарство от аллергии. Атаки клещей или контактный дерматит – нередкие проблемы в походе.

Что взять в дорогу на велосипеде

Возьмите минимум три упаковки пластырей: маленькие для ран, широкие для коленей, специальные от натёртостей.

Не забудьте про эластичную повязку на случай растяжений. Если маршрут пролегает через лес нужен репеллент и антигистаминные таблетки.

Проверьте срок годности лекарств за неделю до старта. Упакуйте в герметичный бокс с удобной сортировкой.

Основные лекарства: что взять

Обезболивающие: парацетамол (500 мг) – 1-2 дозы при необходимости.

От расстройства: диара – 2 капсулы сразу, далее по одной.

От аллергии: цетиризин (10 мг) – 1 таблетка на ночь.

От кашля: АЦЦ – растворимая форма.

Перевязка: хлоргексидин 0,05% – промывать 2-3 раза.

От укачивания: авиамарин – за 30 минут до поездки.

Термические травмы: бепантен – использовать при повреждениях.

Медицинские повязки

Запаситесь перевязочным материалом шириной 5–7 см. Перевязочные элементы небольшого размера.

Пластыри с тканевой основой не отклеиваются. Выбирайте варианты с антибактериальной пропиткой.

Хлоргексидин 0,05% дезинфицирует и не раздражает. Йод в форме карандаша не проливается.

Кровоостанавливающая губка останавливает кровь за 2–3 минуты. Небольшой формат.

Антисептические салфетки одноразовые практичны.

Защита от солнца и насекомых

Декспантенол помогает при ожогах. Используйте по инструкции. При серьёзных ожогах, применяйте антибактериальную мазь.

Лидокаиновый аэрозоль облегчит состояние при нападении насекомых. Охлаждающие гели Фенистил или Спасатель борются с последствиями укусов. Наносите их сразу после укуса.

Для солнцезащиты подойдет крем с SPF 30–50. Nivea Sun или Bioderma Photoderm быстро впитываются. Не забывайте о повторном применении.

Если появились волдыри, оставьте их целыми. Закрепите марлевую салфетку с Бепантеном. При непереносимости укусов примите Цетрин или Цетрин.

Средства от насекомых с перметрином отпугивают клещей и комаров. Gardex Extreme сохраняет эффект в течение дня. Используйте на открытых участках, минуя область вокруг рта.

Лекарства для пищеварения в путешествии

При путешествиях ЖКТ подвергается нагрузке на смену рациона, воды и режима. Вот что взять с собой:

• 
  
• Сорбенты – Смекта (6 саше). Помогают при отравлениях и диарее.
  
• Пищеварительные энзимы – Мезим. Способствуют усвоению еды. Принимайте по необходимости.
  
• Препараты от спазмов – Но-шпа. Облегчают состояние.
  
• Средства для микрофлоры – Аципол. Восстанавливают баланс. Следуйте рекомендациям.
  
• Антидиарейные – Диара. Экстренная помощь при расстройстве.
  

Дополнительно:

1. 
   
2. Тригидрон – несколько саше. Восстанавливает баланс электролитов.
   
3. Маалокс – 6 таблеток. Нейтрализует кислотность.
   

Перед применением проверяйте срок годности и дозировку в инструкции.

Как упаковать аптечку, чтобы она не занимала много места

Используйте компактные контейнеры на блистеры или мини-контейнеры. Медикаменты можно разместить в миниатюрных емкостях с обозначениями.

Выберите мягкий тубус вместо объемного кейса. Важно, чтобы упаковка не пропускала влагу и быть компактным.

Подготовьте перевязочные материалы на небольшие кусочки. Скатайте бинт в тугую трубку, используя фиксатор.

Выбирайте универсальные препараты: перекись вместо разных средств, средство широкого спектра.

Сложите предметы слоями: сначала перевязочные материалы, затем медикаменты, сверху – инструменты. Разделители предотвратят смешивание.

Уберите инструкции, оставив только дозировки. Сделайте пометки или сделайте памятку на телефоне.

Как удобно носить лекарства в велопоходе

Используйте герметичные контейнеры с зонированием: медикаменты справа, лекарства – справа. Для экстренных случаев (антигистаминные, жгут) выбирайте заметные футляры.

Следите за надежностью каждые 2-3 часа: длительная езда расшатывает крепеж. Избегайте размещения возле инструментов – они рискуют нарушить целостность.

Лекарственная терапия при длительных патологиях

Сахарный диабет: инсулин (НовоРапид, Лантус), глюкометр с запасными тест-полосками, таблетки глюкозы. Проверять уровень сахара минимум 4 раза в сутки.

Артериальная гипертензия: антигипертензивные препараты (Эналаприл, Амлодипин), тонометр. Измерять показатели дважды в день.

Астма: аэрозоль для экстренной помощи (Беродуал), гормональный спрей (Фликсотид). Держать в быстром доступе.

Эпилептический синдром: антиконвульсанты (Карбамазепин, Депакин). Запас на 30% больше расчетного срока.

Аллергия: шприц-ручка с эпинефрином (ЭпиПен), антигистаминные (Цетиризин). Избегать контакта с триггерами.

Аутоиммунные заболевания: иммуносупрессоры (Метотрексат), стероидные гормоны (Преднизолон). Не пропускать прием.

ХСН: диуретики (Фуросемид), адреноблокаторы (Конкор). Следить за отеками и одышкой.

Мигрень: препараты от мигрени (Суматриптан), антиэметики (Метоклопрамид). Принимать при первых симптомах.

Контроль лекарств и обновление аптечки перед путешествием

Пересмотрите все медикаменты за 2–3 дня до выезда. Утилизируйте препараты с истекшим сроком, независимо от остаточного периода.

• 
  
• Антисептики: Алкогольсодержащие препараты сохраняют эффективность 36 месяцев, но деградируют за полгода после вскрытия.
  
• Обезболивающие: НПВС годны 24-36 месяцев, ацетаминофен – 60 месяцев в запаянной таре.
  
• Антигистаминные: Таблетки (лоратадин, цетиризин) годны 3 года, сиропы – 1–2 года после вскрытия.
  

Обновите препараты с приближающейся датой экспирации:

1. 
   
2. Откройте блистеры и проверьте маркировку на каждой пластинке.
   
3. Утилизируйте препараты с изменённым цветом, запахом или рассыпчатой структурой.
   
4. Докупите аналоги с запасом срока годности минимум на 2 месяца дольше запланированного маршрута.
   

Относительно жидких лекарственных форм:

• 
  
• Антисептические красители сохраняют свойства 36 месяцев в целой упаковке.
  
• Глазные капли – 30 дней после вскрытия, даже если срок годности на упаковке больше.
  
• Перекись водорода – 2 года, но теряет активность через 1 месяц после первого использования.