Велопоходы от Калининграда до Камчатки
페이지 정보
본문
Способы очистки природной воды в походе
Кипячение – безотказный способ. Кипятите не менее 5 минут, чтобы нейтрализовать микроорганизмы. На высоте выше 2000 метров продлевайте кипячение до 10 минут.
Рекомендуемый набор включает: 0,75-литровые фляги на раме, 2–3-литровый гидратор, фильтр на 1 л/мин. При дистанциях свыше 200 км берите коагулянты – 1 таблетка на 10 л грязной воды.
Отправляясь из Новосибирска: На авто – 450 км (6–7 часов), автобусы ходят ежедневно (8–9 часов).
Начиная путь в Барнауле: Сначала поезд до Бийска, потом автобус.
Для перевозки велосипедов в поездах уточняйте правила. Для авиаперелёта велосипед нужно запаковать.
Горные маршруты требуют подготовки. Перепады до 2000 метров, крутые спуски и бездорожье встречаются на пути к перевалам Кату-Ярык или плато Укок. Сложная местность ограничивает дневные дистанции 40 км.
Аптечка: пластыри, бинт, йод, обезболивающее. Положите персональные медикаменты по показаниям.
Карты и GPS: установите офлайн-карты (например, OsmAnd или Maps.me). Зарядите GPS-трекер. Отметьте на карте деревни и города.
Антидождевые меры: дождевик с вентиляцией, тёплая кофта даже летом. Солнцезащитный крем и очки. При минусовых температурах — шарф.
Проверьте зарядку устройств. Аккумулятор на 20000 мАч хватит на несколько дней. Если маршрут длинный, возьмите солнечную панель с выходом 10 Вт.
Минимальный дневной бюджет – 1500–2000 рублей. Сюда входит еда (крупы, консервы, энергетические батончики), сон в палатке/хостеле, мелкий ремонт.
Частота педалирования 80-90 rpm в гору.
Скорость не ниже 15 км/ч при 8% уклоне.
Восстановление пульса до 120 уд/мин за 2 минуты.
Дополните программу плаванием и бегом. На финишной прямой снижайте километраж, но не темп.
УФ-стерилизаторы работают за 90 секунд, но нуждаются в чистой воды. До использования отфильтруйте, чтобы очистить от частиц.
Остерегайтесь путей с большим интересные велотуры по россиитоком машин. Вместо оживлённых трасс рассмотрите тихие дороги – например, дорогу вдоль Ладожского озера вместо центральной трассы.
Экстремалам подойдет южная горная местность. На отрезке в 80 км перепады – 800 метров, а каменистые спуски подходят только для опытных. В этом регионе работают 3 специализированных велопроката с ремонтными точками каждые 30 км.
Параметры
Норма (л в сутки)
Температура до +20°C, равнинный маршрут
от 1,5 до 2
+25°C, холмистый рельеф
2,5–3 литра
Высокие температуры (+30°C+), горные подъёмы
4–5 л
Где остановиться дёшево ночлега по пути следования
Проверьте гостевые дома в малых населённых пунктах – цены там ниже, чем в столицах, а условия часто не хуже. Например, в Вологде койко-место стоит от бюджетной суммы.
Рассчитайте запас еды с запасом в 10-15% на случай непредвиденных задержек. На 7 дней для одного человека потребуется примерно 5 кг провизии.
Кипячение – безотказный способ. Кипятите не менее 5 минут, чтобы нейтрализовать микроорганизмы. На высоте выше 2000 метров продлевайте кипячение до 10 минут.
Рекомендуемый набор включает: 0,75-литровые фляги на раме, 2–3-литровый гидратор, фильтр на 1 л/мин. При дистанциях свыше 200 км берите коагулянты – 1 таблетка на 10 л грязной воды.
Отправляясь из Новосибирска: На авто – 450 км (6–7 часов), автобусы ходят ежедневно (8–9 часов).
Начиная путь в Барнауле: Сначала поезд до Бийска, потом автобус.
Для перевозки велосипедов в поездах уточняйте правила. Для авиаперелёта велосипед нужно запаковать.
Горные маршруты требуют подготовки. Перепады до 2000 метров, крутые спуски и бездорожье встречаются на пути к перевалам Кату-Ярык или плато Укок. Сложная местность ограничивает дневные дистанции 40 км.
Аптечка: пластыри, бинт, йод, обезболивающее. Положите персональные медикаменты по показаниям.
Карты и GPS: установите офлайн-карты (например, OsmAnd или Maps.me). Зарядите GPS-трекер. Отметьте на карте деревни и города.
Антидождевые меры: дождевик с вентиляцией, тёплая кофта даже летом. Солнцезащитный крем и очки. При минусовых температурах — шарф.
Проверьте зарядку устройств. Аккумулятор на 20000 мАч хватит на несколько дней. Если маршрут длинный, возьмите солнечную панель с выходом 10 Вт.
Минимальный дневной бюджет – 1500–2000 рублей. Сюда входит еда (крупы, консервы, энергетические батончики), сон в палатке/хостеле, мелкий ремонт.
Частота педалирования 80-90 rpm в гору.
Скорость не ниже 15 км/ч при 8% уклоне.
Восстановление пульса до 120 уд/мин за 2 минуты.
Дополните программу плаванием и бегом. На финишной прямой снижайте километраж, но не темп.
УФ-стерилизаторы работают за 90 секунд, но нуждаются в чистой воды. До использования отфильтруйте, чтобы очистить от частиц.
Остерегайтесь путей с большим интересные велотуры по россиитоком машин. Вместо оживлённых трасс рассмотрите тихие дороги – например, дорогу вдоль Ладожского озера вместо центральной трассы.
Экстремалам подойдет южная горная местность. На отрезке в 80 км перепады – 800 метров, а каменистые спуски подходят только для опытных. В этом регионе работают 3 специализированных велопроката с ремонтными точками каждые 30 км.
Параметры
Норма (л в сутки)
Температура до +20°C, равнинный маршрут
от 1,5 до 2
+25°C, холмистый рельеф
2,5–3 литра
Высокие температуры (+30°C+), горные подъёмы
4–5 л
Где остановиться дёшево ночлега по пути следования
Проверьте гостевые дома в малых населённых пунктах – цены там ниже, чем в столицах, а условия часто не хуже. Например, в Вологде койко-место стоит от бюджетной суммы.
Рассчитайте запас еды с запасом в 10-15% на случай непредвиденных задержек. На 7 дней для одного человека потребуется примерно 5 кг провизии.
- 이전글레비트라 판매 레비트라지속시간 25.06.30
- 다음글The World of Slot Machines: From One-Armed Bandits to Video Slots 25.06.30
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.