산본pt 프리미엄 기구가 있는 곳 > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

​새해 기구 맞이하면서부터 다시 시작한 운동.이번에는 최대한 홈트로 열심히 해보겠다 다짐하며집에서 사용하기 편한 가볍고 작은 사이즈로홈트 허벅지 운동기구를 하나를 마련하고자여러 제품들을 검색하며 마음에 드는 제품을 선택했다!​집에서 하체 근력 운동하기에도 좋고케겔운동이 필요한 부모님께도 딱 좋은롱런해빗을 운동기구를 공유해 보고자 한다.​롱런해빗허벅지 운동기구​​바쁜 일상 속에서 헬스장에 가거나,유산소 운동을 꾸준히 하기가 쉽지 않으니집에서 TV 보며 부담 없이 사용할 수 있으며,​강도 높은 허벅지 운동을 별도의 웨이트 기구 없이초보자부터 숙련자까지 모두 활용 가능한 점이 마음에 들었다.​​하체 기구 근력은 신체 전반적인 균형에 영향을 주며허벅지는 운동을 하지 않으면 탄력이 쉽게 떨어지고근육이 약해지면서 살이 아주 쫙쫙 붙는 부위이기에평소에 꾸준한 관리가 필요한 것은 모두가 아는 사실.​​이번에 사용한 롱런해빗 허벅지 운동기구는제품은 660g 무게로 가벼워서 이동이 편하고31.5 * 11.5 * 20.5cm 의공간 차지하지 않는 컴팩트한 사이즈로집이나 사무실, 어디에 두어도 쏙! 보관이 가능했다.​롱런해빗 제품 설명​제품 하나하나 에어캡에 꼼꼼하게 포장되어파손 없이 안전하게 도착한 롱런해빗 허벅지 운동기구.​​허벅지에 닿는 패들, 조절 나사, 그리고신체에 고정 기구 가능한 스트랩이 제공되며​디자인도 굉장히 심플하고 깔끔한 편으로튼튼한 재질로 견고한 부분으로 보아오랜 기간 사용할 수 있을 것 같았다.​​롱런해빗 허벅지 운동기구는10~50kg까지 장력 조절이 가능하기에본인 신체 컨디션에 맞게 사용할 수 있어서무리하지 않게 충분한 운동 가능!​​처음에는 낮은 장력으로 시작하여조금씩 강도를 높이면서 사용하라 권장되어처음에는 무리하지 않고 약하게 시작하면서몸에 적응기를 주기로 했다.​​설명서에는 제품 조립에 대한 설명과다양한 운동 방법이 나와 있었는데,하나의 제품으로 온몸 운동이 가능해서정말 가성비 최고의 홈트 운동기구인 듯.​​다른 제품들에 비해서 넓은 범위를 기구 사용할 수 있었으며,​​조절기로 사용되는 나사를 이용하면 허벅지에 닿는 부위 트레이닝 패들이360도 회전이 가능하다는 점도 좋았다.​​가운데 조절나사를 이용하여내가 원하는 만큼의 거리만큼 조절하고​허벅지, 팔, 복근, 케겔운동 등 운동 부위와 사용하는 사람 신체에 맞게각각 조절 가능해서 가족 구성원 모두가개인에 맞춰 사용할 수 있어서 굿 ?​​기구를 사용할 때는 신체에 고정할 수 있는스트랩이 있어서 안정적으로 운동이 가능하여타제품들에 비해 좋은 이유 중 하나였다.​​보통 홈트 허벅지 운동기구를 사용하다 보면사용 중에 쉽게 떨어지거나 흘러내릴 수 기구 있어서불안했는데 스트랩 덕분에 운동 도중에기구가 미끄러지지 않고 허벅지에 고정되어정확한 자세로 운동이 가능했다.​홈트 허벅지 운동기구롱런해빗 사용 방법​보통 일반적인 착용법은 위 사진과 같으나다리가 짧아 슬픈 나님은 저렇게 사용하니허벅지 가운데에 LED 카운터 쪽의 넓은 부위가계속 닿아서 불편..?​​트레이닝 패들이 360도 회전 가능하다는장점을 활용하여 반대로 사용해 보니나한테는 딱! 맞았다.​허벅지 안쪽에 깊이 넣어 사용하는 것보다무릎 가까이에 두고 사용하는 게허벅지에 골고루 힘이 들어가는 것 같아서주로 위치는 이렇게 두는 편.​​케겔운동의 경우 의자에 앉아허벅지 사이에 롱런해빗 기구 제품을 위치시키고허벅지를 모아 3초간 유지하면서풀었다가 조였다를 5분 동안 반복하면 되는데​케겔운동은 골반 바닥을 지탱하는 근육을강화하는 운동으로 남녀 모두에게 중요한 운동으로 잘 알려져 있다.​방광, 자궁, 직장 등을 지지하는 역할을 하기에케겔운동을 꾸준히 하다 보면 요실금 예방,전립선 관리, 허벅지 및 코어 근육까지 강화되는좋은 운동이라는 것.​​책상에 앉아 작업할 때나 TV 보면서 사용하는 등,따로 시간을 내지 않고서도 개인 활동을 하면서편하게 사용할 수 있던 점이가장 매력적이었던 홈트 운동기구! 조금만 해도 허벅지가 팍 땡겨오니어우.. 이거 기구 쉬워 보이지만 어렵다!​​그리고 개인적으로 홈트 하는 시간에롱런해빗을 사용하면서 운동하다 보니운동 강도를 조금 더 높일 수 있어서확실히 효과가 너무 좋았던 점 ?​박봄 다리운동으로 유명했던 자세로10회씩 3번 하고 나면 진짜 다리가 후덜덜~​그리고 추가적으로 누워서 하는 운동 중허벅지와 복근을 동시에 자극할 수 있는 자세를 찾았다.​허리에 부담 가지 않도록 복부 힘!다리 근육은 롱런해빗 제품을 사용하여허벅지 안쪽 힘을 주고 무릎을 아래로 내렸다 올렸다 반복하면복부부터 무릎까지 강하게 자극되는 점이제일 힘들지만 운동한 느낌이 강하게 기구 들어서 내가 좋아하는 자세 ?​10회씩 3세트 진행하고 나면땀이 삐질 나기 시작한다.​이런 분들께 추천해요​롱런해빗 홈트 허벅지 운동기구의 경우간단한 동작만으로도 근력을 키울 수 있어서하체 비만이 고민이신 분들이나,운동을 막 시작하신 분들,헬스장에 가기 어려운 분들이라면실내에서 사용하기 좋은 홈트 기구로 딱!​​​간단한 동작만으로도 하체 순환을원활하게 하고 근력을 키울 수 있어서탄력 있는 허벅지 만들기에도 좋고,나이가 들면서 근육량이 줄어들었거나체력 관리가 필요한 모두에게 추천하는 제품으로짧은 시간 홈트 운동으로 도움받아보시길~!​[롱런해빗] Good habits make a good life.